¿Cuánto debo dormir?
¿Por qué debemos alejar los celulares y las fuentes de luz de nuestra cama? ¿Cuánto debemos dormir realmente? ¿Cuáles son los trastornos del sueño más comunes? En este video, respondemos a estas preguntas y te damos consejos para mejorar tu calidad de sueño.
Descubre la importancia de una buena higiene del sueño y cómo puedes optimizar tus horas de descanso. Dale like, comparte este video y suscríbete al canal de YouTube de la Dra. Yeus para más contenido que te ayuda a cuidar de tu salud. 🌙💤 #SueñoSaludable #TrastornosDelSueño #HigieneDelSueño #DescansoAdecuado
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